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你有这种危险的睡眠状况吗?

你有这种危险的睡眠状况吗?

作者:曾葬  时间:2019-03-06 06:12:02  人气:

感觉昏昏沉沉你的床伴是否观察到你晚上喘气如果是这样,你可能患有阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)最常见的睡眠障碍之一,OSA影响大约5%至6%的成年人和2%的儿童(9,10)不幸的是,我们自己的研究表明超过两个所有睡眠呼吸暂停患者的三分之一未被诊断如果未经治疗的OSA会增加其他严重慢性病如糖尿病和心脏病的风险这正是2012年世界睡眠日侧重于提高睡眠健康问题意识的原因今年的主题, “轻松呼吸,睡眠好”,致力于建立对影响呼吸的疾病的认识,例如由世界睡眠医学协会组织的OSA世界睡眠日,今天,3月16日举行晚安的休息仍然可以实现如果你认识到警告标志并寻求适当的护理什么是阻塞性睡眠呼吸暂停 OSA的特征是在睡眠期间上呼吸道(舌头,悬雍垂和软腭后面)反复塌陷您的上气道依赖于肌肉活动保持开放当您入睡时,肌肉活动下降并且大多数人的气道大小减少没有不良反应其他人经历气道尺寸的较大变化,这与打鼾有关最后,当开始时气道较小的人的肌肉活动减少时,可能导致完全或接近完全塌陷并完全阻止呼吸这种情况是什么被广泛称为呼吸暂停当你的呼吸被如上所述中断时,你的身体会增加呼吸的努力,作为对血液中氧气水平下降的反应如果你正在睡觉时发生这种情况,你通常需要短暂醒来开始再次呼吸醒来后需要几次大呼吸才能纠正低氧水平(1,2)因此,患有严重睡眠呼吸暂停的人将会发现在一夜之间睡了几百次才能呼吸有什么警示标志 OSA最常见的原因是体重增加随着肥胖程度的增加,您的气道趋于萎缩,睡眠呼吸暂停的风险也会增加(3)男性患睡眠呼吸暂停的可能性比女性高2到3倍,而且您更有可能获得睡眠呼吸暂停随着年龄增长,睡眠呼吸暂停更多此外,更年期女性更常发生OSA此时,为什么性别,年龄和更年期影响呼吸暂停尚未完全了解(4)睡眠呼吸暂停的其他症状和体征包括(4):•频繁响亮打鼾•呼吸暂停(呼吸暂停)或气喘呼吸•常见的肥胖指标:体重指数(BMI)> 25-30 kg / m2或颈围>男性165英寸,女性155英寸•被动时常定入睡情况(阅读,看电视,开车)•高血压OSA会导致其他健康问题吗 OSA可导致许多问题睡眠质量差导致白天嗜睡增加,注意力不集中,记忆力降低,工作相关和车祸增加,以及生活质量普遍下降OSA可导致高血压,糖尿病和动脉粥样硬化(3)此外,还有一些不断发展的文献表明OSA可能导致心脏病发作,中风和充血性心力衰竭的发展你如何对待它 OSA最常见的治疗方法是鼻腔持续气道正压通气(CPAP)CPAP是一种鼓风机,用小软管连接到鼻子或鼻子和嘴巴上的面罩(5)鼓风机在面罩内产生压力,传递给在呼吸过程中保持开放的上呼吸道每天必须佩戴CPAP几乎总能消除打鼾和OSA一些患者发现面罩和压力不舒服因此,现在有许多不同的面罩和方法来提供压力,使得大多数患者成功使用CPAP如果患有OSA的患者不能使用CPAP,则有其他替代方案,尽管没有一种方法普遍成功有时,需要采取行为治疗方法例如,一些患者只需要减肥或调整其睡眠姿势(保持背部)对于许多患者而言,轻轻拉动下颌向前工作的牙科器具如果这些都没有提供补救措施,那么就有一些设计用于增加气道尺寸的手术(6) 这些通常涉及去除或加强软腭,减小舌头的大小,或向前移动舌头结构除了相当积极的手术之外,这种方法不具有高成功率如果未经诊断或未经治疗的OSA可导致减少生活质量和可能增加的心血管不良事件的风险如果您认为您或您所爱的人可能有睡眠呼吸暂停,请告诉您的医生您将很高兴您做了参考:1)白色DP睡眠呼吸暂停Proc Am Thorac Soc 2006 ; 3:124-8 2)白色DP阻塞性和中枢性睡眠呼吸暂停的发病机制Am J Respir Crit Care Med 2005年12月1日; 172:1363-70 3)Newman AB,Foster G,Givelber R,Nieto FJ,Redline S,Young T睡眠呼吸紊乱与体重变化的进展和消退:睡眠心脏健康研究Arch Intern Med 2005年11月14日; 165:2408-13 4)年轻T,Skatrud J,Peppard PE成人阻塞性睡眠呼吸暂停的危险因素JAMA 2004年4月28日; 29:2013-6 5)Bradley TD, Floras JS阻塞性睡眠呼吸暂停及其心血管后果Lancet 2009年1月3日; 373:82-93 6)Flemons WW,Whitelaw WA,Brant R,Remmers JE睡眠呼吸暂停临床预测规则的似然比Am J Respir Crit Care Med 1994年11月; 150:1279-85 7)SánchezAI,MartínezP,MiróE,Bardwell WA,Buela-Casal GCPAP和阻塞性睡眠呼吸暂停患者的行为疗法:对白天嗜睡,情绪和认知功能的影响Sleep Med Rev 2009 Jun; 13 :223-33 8)Caples SM,Rowley JA,Prinsell JR,Pallanch JF,Elamin MB,Katz SG,Harwick JD上呼吸道对成人阻塞性睡眠呼吸暂停的外科修改:系统评价和荟萃分析Sleep 2010 Oct; 33(10):1396-407 9)Young T et al阻塞性睡眠呼吸暂停的流行病学:人口健康观点Am J Respir Crit Care Med 2002; 16:1217-1239 10)Redline S et al儿童睡眠呼吸紊乱的危险因素与肥胖,种族和呼吸系统疾病的关系Am J Respir Crit Care Med 1999; 159:1527-1532更多有关David White博士的信息,请点击此处有关睡眠的更多信息,