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你的身体的内部时钟以及它如何影响你的整体健康

你的身体的内部时钟以及它如何影响你的整体健康

作者:张廖礼颔  时间:2019-03-06 06:12:02  人气:

我们都感受到日常生活的潮起潮落,塑造着我们日常生活的日常节奏我们生活的最基本的日常节奏是睡眠 - 觉醒周期,其中(对于大多数人来说)与太阳的周期有关随着夜晚的磨损,它让我们感到困倦,随着白天的开始,我们会觉得很清醒睡眠 - 觉醒和其他日常模式是我们的昼夜节律的一部分,(周围意味着“周围”和死亡,“白天”),由身体的内部或生物钟控制,深藏在大脑内但研究发现,身体的时钟不仅仅是睡眠和清醒其他系统,如饥饿,精神警觉,情绪,压力,